Elma kurusu, taze elmanın kurutulmasıyla elde edilen lezzetli ve doyurucu bir atıştırmalıktır. Kurutulmuş elma, vitamin ve mineral bakımından zengindir ve sağlık açısından pek çok fayda sunar. İşte elma kurusunun özellikleri

1. Besleyici İçerik

• Vitaminler :
• Hayat : Hayat
• Mineraller : Pot

2. Antioksidan Etkisi

• Elma kurusu, serbest radikallere karşı savaşan antioksidanlar içerir. Bu sayede yaşlanma belirtilerini geciktirir ve hücrelerini korur. Antioksidanlar aynı zamanda kalp hastalıkları ve kanser gibi kronik geniş kapsamlı koruma

3. Kan Şekerini Ayarlama

• Kurutulmuş elma,

4. Enerji Verici Özellik

• Doğal şekerlerin getirisinden, enerji ihtiyacı olduğunda iyi bir alternatiftir. Spor yapanlar veya yoğun bir gün geçirenler için hızlı bir enerji tasarrufu.

5. Bağırsak Sağlığını Destekleme

• Lif içeriği sayesinde çıkış hareketlerini düzenler, çıkış florasını muhafaza eder ve sindirim sistemini geliştirir.

6. Kalp Sağlığına Katkı

• Lif ve antioksidanlar sayesinde genişlemeyi düşürmeye yardımcı olur. Potasyum içeriği ise tansiyonu dengeleyerek kalp desteğine sahiptir.

7. Cilt Sağlığına Faydası

• Elma kurusu, cildin elastikiyetini koruyan ve yaşlanma belirtilerini azaltan antioksidanlar ve vitaminler içerir. Cildin parlak, canlı ve sağlıklı olmasını sağlar.

Tüketim Önerileri

• Elma kurusunu doğrudan atıştırmalık olarak tüketebilirsiniz.
• Yoğurt veya yulaf ezmesi gibi besinlerin içine eklenerek besin değerini artırabilirsiniz.
• Tatlılarda, keklerde ve kurabiyelerde doğal bir tatlandırıcı olarak faydalanabilirsiniz.